- Cómo marcar abdominales en un mes
- El entrenamiento de abdominales en 8 minutos
- Seis ejercicios de abdominales y glúteos
- Cómo conseguir marcar abdominales
"Será genética", "tiene tiempo para ir al gimnasio", "tendrá cocinero en casa", "es que es muy joven", etc. Puedes seguir mintiéndote todo lo que quieras para intentar justificar por qué tu forma física de zarigüeya fingiendo su muerte en mitad de una carretera no se parece en nada a la de Mario Casas, pero aquí solo hay una única verdad: tú no tienes sensei y él sí.
De la misma manera que el actor tiene un Goya (el premio cinematográfico, si tiene un cuadro del pintor no lo sabemos) y tú no, para presumir de físico de acero, Mario cuenta con la ayuda de Mario. O sea, no de Mario Mario, sino de otro Mario.
Lo que quiero decir con lo de que Mario cuenta con la ayuda de Mario es que a Mario Casas le está echando un cable en esto de ponerse como un toro el entrenador Mario Alonso. Sí, no podía llamarse de otra manera. Además, y vistos los resultados en el cuerpo del intérprete, intuimos que Mario pasa con Mario más de cinco horas. (Boom, toma referencia currada de nivel intelectual elevado).
El "sensei" de Mario Casas
Poca broma que a menudo el director de Mi Soledad Tiene Alas se refiere a Mario (Alonso) como su sensei. Es decir, su maestro, y en este caso de la sabiduría fitness. No es para menos, también os digo. La espectacular transformación física de Casas (y también de su hermano Óscar) ha sido obra del que es el Head Coach de AFC Villalba, una escuela de deportes de contacto. Mira, lo que quiero tener yo con Mario Casas.
Mario es el de la izquierda de Mario, por si había alguna duda. Gracias a Mario Alonso, los Casas se han aficionado al boxeo (y a sus múltiples beneficios), deporte que también ha calado muy hondo en Martiño Rivas.
Boxeo para tu body: siguiendo la estela de Rocky Balboa
Mientras que el running o el crossfit parecían haber llegado hace algunos años para arrasar con todas las demás disciplinas, Sylvester Stallone estará la mar de contento (the sea of the happy) al ver que el boxing está de nuevo en alza.
Si te animas a seguir los pasos de Rocky, Mario, Gerard Piqué, Ibai Llanos o Martiño no tienes más que comprar el equipo necesario y apuntarte a unas clases. Yo, y como persona que no hace más deporte que el de abrir latas de cerveza, te recomiendo que llegues el primer día con ESTO:
Carmen Raya es experta en celebrities, entretenimiento, moda, belleza, fitness y estilo de vida. Una periodista capaz de escribir de cualquier cosa como avalan sus 15 años de experiencia profesional. Comenzó su carrera profesional en la revista OK! allá por 2009 (aunque sigue siendo irresistiblemente joven) y desde entonces no ha parado de darle a la tecla en medios como InTouch, Qué me dices, Vanitatis, Lecturas, Cuore, Mujerhoy o WomenNow.
No hay nada que le guste más que entrevistar a famosos, nacionales e internacionales, sobre todo si se dedican al cine y a la televisión. ¿Algunas de sus entrevistas favoritas? Con Charlize Theron, Tom Cruise, Keanu Reeves, Margot Robbie, Sam Heughan…
Su idilio con Hollywood viene de lejos. Estudió Producción de cine y televisión en la Universidad de Los Ángeles en California. Desde allí realizó reportajes para Cinemanía y continuó escribiendo de moda, belleza y estilo de vida para revistas como Woman, Stilo o Harper 's Bazaar. Una etapa en la que también aprendió el bello arte de salir a andar por las playas de Santa Mónica y realizar ejercicio moderado y por ello comenzó a escribir sobre deporte en Correr y Fitness y Women 's Health.
Nadie como Carmen para encontrar los últimos fenómenos virales en redes sociales, ya que ella misma es toda una estrella de Instagram. ‘El Latte show con Carmen Raya’ es su programa de entrevistas con famosos que se emite en sus Stories.
Actualmente, se siente como pez en el agua en Esquire, donde lleva varios meses escribiendo sobre cultura pop, celebrities y entretenimiento. Compagina su labor en Esquire con contenidos de Branded Content para Vocento y El Corte Inglés.
Entre sus planes de futuro está escribir un guión de una serie de televisión de la que ya tiene nombre: ‘Lady Corona’. Porque si ganó el segundo premio del I certamen de microrrelatos 'Sucedió en la feria' organizado por el Club de Escritura de la Biblioteca de Albacete en 2013 por su “sentido del humor, frescura y chispa”, cualquier cosa puede pasar.
Carmen Raya es licenciada en Periodismo y máster en Periodismo y Divulgación por la Universidad Complutense de Madrid, tiene un título de Posgrado en Periodismo Digital por la Universidad de Alcalá de Henares y se sacó dos veces (dos) el C1 de inglés por la Universidad de Cambridge. Ah, y también ha estudiado un curso de UX Writing por si un día las máquinas se comen a los periodistas. Ella prefiere estar de su lado.
