- Entre una hora y hora y media, este es el tiempo que dedican el 35% de los hombres españoles al deporte
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"No tengo tiempo". Sí, esta es la la excusa más usada por todos los humanos. La usamos para no arreglar los enchufes de casa, organizar el cuarto de juegos de los peques o ir de tiendas (cuando no nos gusta ir de tiendas). También para no hacer deporte. Ir al gimnasio lleva su tiempo... y cansa. Salir a correr lleva su tiempo... y cansa. Ponerse un vídeo de cardio/pesas en casa lleva su tiempo... y cansa. Pero, ¿cuánto tiempo dedicamos los españoles a hacer deporte?
Según el reciente Estudio de Cosmética y Cuidado Personal 2020, llevada a cabo por Men's Health y presentado la pasada semana, los hombres españoles dedicamos a hacer deporte una media de entre 61 y 90 minutos al día. Con un 35% de los encuestado, más de 8.000 varones españoles, el deporte nos quita más de una hora pero no más de hora y media cada día, lo que son bastante buenas noticias.
En una hora y pico podemos hacer los 10 mejores ejercicios de cardio que hemos seleccionado en Men's Health o puedes iniciarte en la calistenia con este circuito básico.
Pero, ¿cómo se reparte el tiempo deportivo entre el resto de españoles?
Un 9% no llega a los 30 minutos de deporte al día, así que seguramente haga estos AMRAPs de 20 minutos de CrossFit o esta rutina de mancuernas Four-Way Fire.
Un 28% de los hombres españoles pasan entre 30 y 60 minutos entre pesas, cintas de correr y esterillas. Para ellos, esta rutina cardio en casa de 40 minutos (con intensivo de abdominales) con Miguel Ángel Peinado.
En el lado contrario, con un 19% en la encuesta, se sitúan los que le echan entre 91 y 120 minutos al día y un increíble 9% que supera las dos horas. Para todos ellos, un buen listado de nuevos ejercicios para que vayan cogiendo ideas y la rutina no sea eso, rutina.
¿A qué dedican los hombres españoles su tiempo?
Sí, como hemos quedado, la excusa universal es "no tengo tiempo" y en el gimnasio no echamos más de hora y media, a algo tendremos que dedicar el tiempo los españoles. En esta misma encuesta descubrimos que la familia ocupa gran parte del día... o ese dicen.
Los españoles declaran, con un 30%, que sus parejas les consumen más de 2 y 3 horas al día. Aquí habría que preguntar si es tiempo de "estar presente" o de "estar atento", pero el estudio no avanza tanto. Aquellos que tienen hijos, también les dedicas su tiempo y con un 45%, los padres españoles pasan más de 2 horas al día con sus vástagos.
Las redes sociales se cuelan con fuerza en el análisis y en la agenda diaria de los españoles. Más del 39% declara que pueden estar consultándolas entre 30 y 60 minutos al día, mismo tiempo aunque en menor proporción (36%) que a la televisión.
Entre los encuestados, las actividades que menos dedicación requieren son los videojuegos (un 69% asegura que no está con la videoconsola más de 30 minutos) e irse a tomar cañas, que tiene un vistoso 65% en la franja de menos de 30 minutos.
Special Summer
Director digital de Men's Health, Women's Health y Runner's World. Licenciado en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid, MBA en Dirección de Empresas de Comunicación en la Universidad de Salamanca y Postgrado en Marketing Digital en el ESIC. Especialista en estilo de vida masculino, en Hearst España he trabajado como editor de moda y belleza en Esquire y he colaborado en revistas y webs como Elle, Fotogramas, Cosmopolitan, La Revista de Ana Rosa y Ego. Antes, en Orange y Mediaset. Muy de pueblo, uso el running como vía de escape porque es lo más efectivo en una huida, me encantan las zapatillas de todo tipo, probar cremas y tratamientos y usar la Thermomix -que no cocinar-.
