Las 20 mejores canciones para correr: hazte la playlist de running perfecta
Correr con buena música no cansa menos, pero motiva más. ¡Así que ponte los cascos y esta playlist y a quemar las zapas!
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Con la emoción de pensar en tus próximos propósitos de Año Nuevo o con la de tenerlos aún a cuestas –si estás leyendo esto digamos en agosto entendemos que hace mucho tiempo que has renunciado a ellos– y un largo y frío invierno por delante –de nuevo, ignora esto si hace mucho calor en el momento de que este artículo llegue a tus ojos–, puede ser difícil seguir adelante con tu objetivo de por fin ponerte a hacer ejercicio. Pero a veces, todo lo que necesitas es la canción adecuada para darte el empujón imprescindible que te haga mover el culo del sofá.
Por eso aquí llega Esquire para ayudarte con una lista de temazos esenciales para tus futuras carreras. No en vano somos autores de otros éxitos de crítica y público como las mejores canciones para un road trip en coche o incluso las mejores canciones de amor... roto. Porque correr más rápido que tus lágrimas quita todas las penas.
Pero basta de autobombo. Es hora de ponerse en marcha. La playlist que encontrarás a continuación es ideal tanto si corres por placer, como si incorporas el running como la parte de cardio de tu entrenamiento. habitual. Sea cual sea el motivo que te impulsa a salir a dar zancadas, es imprescindible contar con una lista de reproducción que te impulse a ir un kilómetro más allá.
Puede que seas un superhombre capaz de hacer una maratón diaria –de las de correr, no una maratón de ver series– o quizá estés intentando correr 500 metros sin acabar echando la primera papilla. En cualquier caso, lo que debes tener claro es que la música nunca debe ser solo un ruido de fondo cuando estás surcando el asfalto. Las letras motivadoras pueden elevar tu estado de ánimo y una canción con buena cadencia puede mantenerte en el ritmo adecuado.
Átate fuerte tus mejores zapatillas de running, ponte los cascos y dale al play para que esta lista de canciones sea tu mejor compañía durante ese duro tramo final de kilómetros. Y si te vence el cansancio, no pasa nada: también son unos buenos temazos para escuchar tumbado a la sombra de un árbol.
Run like hell - Pink Floyd
Lo de correr como alma que lleva el diablo es buen lema para esta canción, en la que no solo el título te anima a seguir avanzando. Es el hecho de que la canción está perfectamente sincronizada al ritmo de un runner, con cada golpe de la icónica línea de bajo de Roger Waters impulsando tu cuerpo hacia adelante.
On my way - Tiësto
"Ain't no millionaire, but I'm on my way / Can't find love, but hell, I'm on my way". Aunque no seas un millonario, tú también te vas a poner en marcha como dice el DJ holandés en esta canción, que funciona especialmente bien cuando arranques tu carrerita diaria. La letra de esta canción es genial para ayudarte a expulsar los malos rollos de tu cabeza mientras avanzas un kilómetro más.
Run run run - Jill Scott
Sentirás que tienes un equipo personal de animadoras cuando escuches este pegadizo tema, con esas palmas que te animan a seguir un kilómetro más y esos gritos de la canción lanzada en el álbum Woman de la cantante estadounidense en 2015.
Harder, better, faster, stronger - Daft Punk
Corre más duro, mejor, más rápido y más fuerte gracias a la música de este temazo del extinto dúo de música electrónica Daft Punk que te impulsará a no desfallecer, al menos hasta que llegues a esa cafetería que sirve desayunos para runners tan deliciosos. Te recomendamos elegir la canción en directo de 2007 mejor que la versión de estudio.
Matador - Los fabulosos Cadillacs
Si la frase "viento de liberta, sangre combativa" no te impulsa adelante con fuerza, nada lo hará. Además el ritmo de ese bombo te hará correr al ritmo de la justicia social que reclama este magnífico tema de la banda argentina que te hará marcar tus mejores y más rabiosos tiempos.
Beat It - Michael Jackson
Además de ser una de las mejores canciones de Michael Jackson, este éxito de los 80 debería ser un básico en tu playlist para correr. La letra de Beat it es una advertencia para evitar la lucha y la violencia a toda costa. ¿Y qué mejor manera de hacerlo que salir por patas? Si además lo haces mientras bailas un moonwalk, seguro que quemas calorías extra...
Firework - Katy Perry
No te asustes: puede que añadas unos cuantos pasos de baile a tu carrera cuando escuches Firework. Esta canción es un himno de superación personal que puedes cumplir a rajatabla tú también para llevar a buen puerto tus entrenamientos aunque las agujetas de ayer te estén matando.
The Jean Genie - David Bowie
Este single de Bowie de 1972, la cara A de Ziggy Stardust, tiene un riff de R&B y un ritmo constante que es perfecto para un trote alegre y despreocupado cuando no tienes prisa por llegar a ningún sitio. Una de las mejores cosas que tiene correr es perderte en tus pensamientos, en el movimiento y en la música: y no se nos ocurre una canción más divertida con la que distraernos. En palabras del propio Bowie: let yourself go!
Lust for Life - Iggy Pop
La batería que acompaña este clásico de Iggy Pop producido por Bowie marca el ritmo frenético, mientras que su electrizante guitarra te mantiene en movimiento. No es de extrañar que Lust for Life se utilizara para componer el icónico montaje de Trainspotting en el que los protagonistas huyen de la policía a toda velocidad.
Till I Collapse - Eminem
Uno de los mayores éxitos de Eminem también resulta ser una charla de lo más motivadora. "Cuando te sientes débil, sientes que quieres rendirte", dice, "pero tienes que buscar dentro de ti, tienes que encontrar esa fuerza interior". Y luego arranca el verdadero ritmo. Cuando las cosas se ponen difíciles, Eminem está aquí para llevarte hasta la línea de meta.
Con Altura - Rosalía y J Balvin feat. El Guincho
Si nunca pensaste que te pondrías a Rosalía en el móvil para salir a correr, piénsalo dos veces. Olvídate de las rimas facilonas y déjate llevar por el ritmo sabrosón. Un éxito con mucha actitud, perfecto para subir la intensidad de un entrenamiento.
Bad Moon Rising' - Creedence Clearwater Revival
A veces, durante una carrera, lo único que intentas conseguir es un ritmo constante y una sonrisa en la cara. No todas las canciones tienen que ser capaces de propulsar un sprint furioso. Este single de CCR de 1969 tiene tanto un ritmo constante como un rollo relajado, combinación perfecta para cuando intentes recordar por qué demonios has vuelto a salir a correr.
Don't stop me now - Queen
"Yeah, I'm a rocket ship on my way to Mars, on a collision course". Con una letra motivadora con esta y el vozarrón de Freddie Mercury (¿Sabías que sigue mandando una cesta de Navidad a sus amigos 30 años después de morir?) conseguirás fácilmente una velocidad supersónica para avanzar los primeros kilómetros a toda velocidad. Y con una sonrisa en la cara.
Run Like Hell - Pink Floyd
No es tan solo el título, aunque menudo título, lo que hace que este corte del fantástico álbum The Wall sea perfecto para correr como si te persiguiera el diablo. Es el hecho de que la canción está perfectamente calibrada para el ritmo de un corredor, con cada golpe de la icónica línea de bajo de Roger Waters impulsando tu cuerpo hacia adelante unos metros más cada vez.
Paint it, black - The Rolling Stones
Sin duda una de las canciones definitivas de The Rolling Stones, Paint it, black comienza con una introducción de lo más hipnótico antes de convertirse en un trepidante asalto de rock and roll con un ritmo constante que es ideal para darle duro al asfalto o a la cinta de correr cuando necesitas mantener el ritmo.
Sabotage - Beastie Boys
Este distorsionado tema de rapcore, una de las mejores canciones de los 90 para Esquire, está extraído del álbum Ill Communication y es capaz de poner a mil tu corazón tanto si estás corriendo como si no, lo que lo convierte en imprescindible para que tu ritmo no decaiga. Es fácil imaginarse huyendo de la policía (o de quien tu quieras) mientras los Beastie Boys te gritan en los oídos...
Survivor - Destiny's Child
Este clásico de Destiny's Child es el tipo de canción que necesitas cuando te estás acercando a tu límite. Cantar "I'm a survivor, I'm not gon' give up, I'm not gon' stop, I'm gon' work harder" es el impulso definitivo. Gracias por tanto, Beyoncé, Kelly y Michelle.
Don't Stop the Music - Rihanna
Aunque el tema se lanzó en 2007, no ha perdido un ápice de fuerza desde entonces. Intensa desde el principio, esa repetitiva línea de bajo te impulsa a no detenerte. Además, a medida que avanza hacia ese estribillo que nos sabemos todos, es imposible no encontrar el ritmo en lo que sea que estés haciendo.
Power - Kanye West
Kanye West ha sido fuente inagotable de memes, pero también nos ha regalado el colosal álbum de 2010 My Beautiful Dark Twisted Fantasy, cuyo himno más motivador es este Power. Lleno de palmas y gritos, tienes que ponerlo a prueba en tus entrenamientos. No te arrepentirás.
Eye of the tiger - Survivor
755 millones de visualizaciones en YouTube no pueden estar equivocadas. Aunque la mayoría de ellas no se hayan producido mientras alguien estaba corriendo. Survivor compuso Eye of the tiger en 1982 específicamente para Sylvester Stallone en Rocky III, así que su asociación con el deporte es un hecho. Y una vez que empieces a asociar esos icónicos acordes con la adrenalina del día de la carrera, tendrá un lugar permanente en tu lista de reproducción.
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